تاثير استراحت‌هاي کوتاه بر بازدهي مغز
تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۱۲۰۱۹
خبرگزاری آریا- نتایج تحقیق پژوهشگران نشان می‌دهد استراحت‌های 5 دقیقه‌ای می‌توانند بازدهی مغز انسان را تا حدود 57 درصد افزایش دهد.
به گزارش خبرگزاری آریا، پژوهشگران دانشگاه سیدنی با مطالعه‌ای روی 72 دانشجو، اثر وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت را بر عملکرد مغز انسان‌ها بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که فقط با استراحت‌های کوتاه 5 دقیقه‌ای می‌توان عملکرد مغز را به‌طرز چشمگیری بهبود داد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان ابتدا از دانشجویان خواستند تا یک آزمون ریاضی دشوار را با سرعت تکمیل کنند؛ سپس از گروه کنترل خواستند تا آزمون کوتاهی درباره ضرب ذهنی دو عدد دورقمی را پشت‌سر بگذارند، اما دانشجویان گروه دوم پیش از آزمون 5 دقیقه استراحت کردند، گروه دوم به‌طور میانگین عملکرد بهتری از گروه اول داشت.
دانشمندان دریافتند استفاده از وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت هنگام انجام کار‌های مختلف می‌تواند توانایی‌های ذهنی را به طور میانگین تا 57 درصد بهبود ببخشد، استراحت به هر شیوه‌ای می‌تواند موفقیت در کار را افزایش دهد.
"پل جینز" استادیار روانشناسی آموزشی دانشگاه سیدنی گفت: «اگرچه این مطالعه روی دانشجویان دانشگاهی انجام گرفت، اما مطمئنم که نتایج آن برای افراد جوان‌تر و مسن‌تر هم قابل تعمیم است. استراحت‌کردن فقط به توانایی‌های شناختی محدود نیست و شامل شارژ دوباره باتری احساساتی شما هم می‌شود.»
نتایج این پژوهش در مجله Educational and Developmental Psychologist منتشر شده است.
منبع: خبرگزاری آریا
کلیدواژه: بازدهی مغز دقیقه ای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۱۲۰۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فیلم کوتاه «چوپان» در جشنواره شورت شورتز ژاپن/ رونمایی از پوستر فیلم
به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، فیلم کوتاه «چوپان» به نویسندگی و کارگردانی مهرشاد رنجبر در تازه‌ترین حضور جهانی خود به جشنواره شورت شورتز ژاپن راه یافت و به همین بهانه از پوستر این فیلم که آرمین رنگانی طراحی آن را برعهده دارد، رونمایی شد.
جشنواره شورت شورتز از جشنواره‌های مورد تأیید اسکار است که در آن برنده جایزه بهترین فیلم کوتاه داستانی، غیر داستانی و انیمیشن واجد شرایط نامزدی در بخش اسکار بهترین فیلم کوتاه خواهند بود.
این جشنواره از سال ۱۹۹۹ تأسیس شد و به عنوان یکی از بزرگترین جشنواره‌های فیلم کوتاه آسیا در توکیو برگزار می‌شود.
فیلم کوتاه «چوپان» در بیست و پنجمین دوره از این جشنواره از میان ۴۹۳۶ فیلم فرستاده شده به جشنواره انتخاب شده است.
«چوپان» به تهیه‌کنندگی مژگان رایگان و رضا فتح الهی‌پور روایتی است از دو ساعت مانده به اجرای بازبینی که گروه متوجه می‌شود، بازیگر نقش چوپان نمی‌تواند به اجرا برسد و میثم تلاش می‌کند تا به جای او روی صحنه برود.
نادر صادقی، سام دادخواه، رضا زمانی، مژگان رایگان، فرهنگ ادیانی، مهتاب ناظری، شیرین شجاعی، هادی افشین، هاشم ایمانی، فواد آزادی، میلاد دهقان، سارا امیری مقدم، فرهان فرهادی گروه بازیگران این فیلم را تشکیل می‌دهند.
جشنواره شورت شورتز از ۴ ژوئن تا ۱۷ ژوئن ۲۰۲۴ (۱۵ تا ۲۸ خرداد ۱۴۰۳) در توکیو برگزار می‌شود.
انتهای پیام/
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت